健康在線
燃燒脂肪真相來了，如此操作可以快速瘦身
- Hellen
- Mar 29,2023
比如一些酸性水果，甜度不高幫助我們在減肥期間補充維生素，而且蛋白質則幫助我們消耗脂肪，做到不挨餓也能瘦。燃燒脂肪指的是通過高強度的運動，在短時間內讓肌肉有疲憊感，讓身體恢複狀態，身體會消耗掉大量氧氣，會啟動後燃效應，讓新陳代謝達到高水準，快速燃燒卡路裏，配合合理的飲食，可以迅速瘦身。
健康在線
壓力掉髮指的是什麼意思？如何預防？
- Joyce
- Mar 10,2023
也不要熬夜，養成一個正常的作息習慣。當然有壓力就得釋放出來，你可以找人傾訴你或是抒發你的情緒，這些都可以有效的緩解壓力，一旦壓力緩解，那壓力掉髮就慢慢的變輕。其實掉髮不可怕，可怕的是突然大量掉髮，比如壓力掉髮。平時保持平和的心態，多運動，注意飲食健康及作息科學就可以有效的防目壓力掉髮。
