健康在線
想要降膽固醇，這些食物可以經常吃
- Crystal
- Jan 13,2023
想要吃得營養，想要吃得健康，在這年代比較困難，因為各種美味佳餚越來越多，垃圾食品覆蓋整個市場，這個時候膽固醇變高成為了常態，不少人也因為膽固醇變高出現了生命危險，大家開始關心降膽固醇食物，哪些食物可以選擇？想要快速降膽固醇，選擇豆類就很不錯，像黃豆就是降膽固醇的好選擇，研究就曾發現每天使用28克的黃豆之後可以快速降低膽...
健康在線
遠離有壞處的反式脂肪食物 讓身體變的更健康
- Winnie
- Jan 06,2023
想要瞭解反式脂肪食物就不能不先說說反式脂肪，它屬於脂肪的一種，適當的脂肪也是人體需要的營養素之一，對於身體的保暖起到相當重要的作用，當然對於內臟也形成了保護，有緩衝外界衝擊的作用。反式脂肪屬於不飽和脂肪酸，延長保質期以及增強口感，但反式脂肪壞處也是有所表現。反式脂肪食物壞處表現在如攝入過多，會在身體裏沉積，導致膽固醇含...
健康在線
孕婦飲食禁忌表有什麼要忌口的食物，該怎麼吃才健康
- Yvonne
- Oct 12,2022
調節下胃口。不過醫生叮囑過不能食用的情況可千萬不能吃。等待胎兒的狀態穩定下來，醫生說可吃情況再吃也不遲。高熱量的過甜，高鹽分的飲食就不要過多的攝入，喜歡吃重口味的孕媽在孕期要改變下口味，吃清淡營養的健康食物對寶寶的健康發育才有好處。一些較為寒涼的食物不建議在孕初期食用，例如螃蟹，甲魚這一類，有些孕媽媽的身體可能承受不了...
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健康在線
保健食品分類多，正確食用有講究
- linda
- Jul 26,2022
不要同時食用菠菜，韭菜，通菜這類型的食物，也不要同個時間使用其他有鈣質補充作用的食物，儘量早中晚三次補充。如果是食用葡萄胺性質的營養補充產品，可以和鈣片一起服用，兩者加起來有助於補充骨骼所需要的營養，也可以搭配維他命吸。綜上所述，大家已經知道了保健食品服用的具體情況，也就知道了怎麼正確食用合適。
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健康在線
保健食品怎麼吃有效果，原來要注意兩大點
- Eudora
- Jul 22,2022
過去補充營養可以通過食療來做到，但因為現代人比較忙碌，朝九晚五，根本就沒有時間做飯，此時一味吃外賣會擔心對健康不好，會想要通過保健食品來補充營養。由於當前市場上面保健產品相當多，很多人好奇要怎麼吃才有效果，切記要注意兩大要點。在很多人心裏，保健食品應該是一種類型而已，其實不是這樣的，雖然它們都可以稱之為營養補充劑、膳食...
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健康在線
腸道健康有益於提升腸道免疫力保障身體健康
- Greenle
- Mar 25,2022
調節腸道菌群的平衡，也會有利於腸道健康。腸道健康關乎一個人的身體健康，它負責人體能消化和吸收，負責抵禦有害菌和毒素，也負責免疫，保護環境平衡，保障身體的健康。所以腸道健康很重要，如發現腸道不適，糞便惡臭，慢性腹瀉，口臭等，需警惕腸道健康問題，及時就醫，日常也注意飲食和加強運動鍛煉，恢復腸道菌群健康平衡。