健康在線
月經來肚子痛怎麼舒緩？瞭解這些不再默默忍受經痛的折磨
- Donna
- Aug 29,2024
管理情緒：月經來肚子痛怎麼舒緩？負面情緒有損身心健康，保持樂觀、積極的心態會使得人體的神經系統功能保持正常，才能讓激素水準處在平穩狀態，對舒緩經痛有一定的幫助。管理睡眠：長期熬夜和睡眠不足會造成激素分泌的紊亂，保持足夠的睡眠時間，不熬夜，適當休息，當身體狀態良好，才助於緩解經痛。漢方草藥的合理應用：出現月經來肚子痛怎麼...
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月經痛舒緩方法有哪些？哪種方法簡單實用
- Eleanor
- Mar 16,2023
有很多月經痛舒緩方法，不過比較簡單的是直接用熱水袋熱敷自己小腹部，這種方法比較簡單，也是比較常用的一種方法。當然女人在即將來月經的前幾天，在飲食方面也要注意，不要喝涼水，像寒涼的水果也不能吃，在月經期間也不要同房，還要搞好個人衛生，比如內褲要一天換1-2次。對於疼痛比較嚴重的女性，可以去醫院查一下婦科，吃藥治療也是不錯...