健康在線
現在很難快速入睡，什麼是治療失眠最有效的方法？
- Charlene
- Aug 31,2020
引起失眠的原因有很多，建議到醫院檢查是否由疾病引起的，醫生會根據給定的治療情況做，如果沒有，平時少吃的食物和良好的生活習慣。心理和行為治療挺有用的。特別嚴重失眠一般可以連接到醫院的心理科，神經科，心理等科目，有些醫院也將有其他部門。但是失眠的一般和心理症狀，心理較大，因此可以去諮詢中心兩者之間的關係，做心理輔導的分析。...
健康在線
老年人睡眠質素差睡眠時間短如何調節？
- Beata
- Aug 30,2020
老年人想要改善睡眠質素差，睡眠時間短的問題，前提就是要確定什麼原因導致自己睡眠不好，導致老年人睡眠不好的因素有很多。例如疾病問題還有生活環境等各種問題，確定具體原因之後就能針對性解決。老年人睡眠時間很短睡覺總是斷斷續續，就會嚴重影響睡眠質素，這對大腦神經和心臟都會造成影響，建議大家在生活中要注意正確的調節方式。除了要確...