端午粽子很小,但粽 卡路里是真的高
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端午粽子很小,但粽 卡路里是真的高

高熱量,高卡路里的食物較多,特別是端午節大家吃的粽子,雖然現在離端午節已經很遠了,但是不少小吃街上還是在賣粽子。粽子的原料是糯米,還有各類肉餡,豆沙餡,蛋黃,蓮蓉等餡料,別看好像這些都沒有什麼熱量,實際上一個粽子的卡路裏還是比較多的。像雜糧白粽,堿水粽粽 卡路里就會少一些,怕胖或者體質問題不能多吃高熱量,高卡路里的食物,就可以選擇這些清淡一些口味的粽子。粽子的糯米是有比較高的熱量,特別是肉粽,裹蒸粽,體質比較容易上火的話吃完粽子第二天多半會出現咽喉痛,或者腸胃不適的情況,這個也是因為糯米消化不良,比較熱氣造成的,因此這類人群在吃粽子要避免去吃肉粽,或者吃完之後可以喝蔬菜湯消化一下,加速腸胃的蠕動,以便腸胃的健康。一般來說,肉粽 卡路...