每到中秋節前,仿佛全世界都在安利各種月餅,尤其是身邊朋友同事都在購買月餅,這讓大家很快進入到中秋佳節喜慶氛圍中,中秋節闔家團圓,吃各種美食,慶祝節日,與此同時還有品嘗各種類型月餅。很多人都會比較關注月餅卡路里,尤其是想要保持身材的朋友,對月餅卡路里可以說是相當關注。雖然月餅卡路里很高,但其實不用擔心吃胖的問題。
在日常生活中,常見廣式月餅熱量大概在400大卡到460大卡之間,不管是蓮蓉餡月餅,還是豆沙餡月餅,以及五仁餡月餅等等這些各種不同餡料的廣式月餅,卡路里都很高。比較流行的蘇式月餅,例如玫瑰百香果,還有椒鹽餡月餅等等類型,熱量大概是在440大卡到480大卡之間,這些月餅卡路里熱量會稍微高一點。然而其實這些月餅卡路里雖然看似很高,但如果你每天只吃一塊或者每天吃半塊,在中秋節假期這幾天你不用太過擔心熱量高的問題,因為少吃一些根本吃不胖。
雖然每塊月餅 卡路里確實很高,尤其是傳統五仁以及蛋黃月餅,每塊月餅卡率裏都能達到400大卡以上,但是畢竟中秋節假期就這麼幾天和家人朋友團聚,稍微吃幾塊月餅,尤其是在正餐上合理控制熱量,就不用擔心月餅卡路里高而導致發胖的問題。如果每天正餐吃很多,然後還連續吃好多塊月餅,這確實會導致熱量超標,還會導致腸胃功能紊亂,只要合理吃月餅不用擔心發胖。
其它文章
【健康在線】常見的脾胃調理食療方式有哪些?
在現實生活中,總有那麼一些朋友整天精神不振,吃的不少但依然瘦弱,免疫力極低,動輒感冒上火,但體檢往往又查不出什麼病症。在中醫看來,這多是脾胃虛弱造成的。然而,脾胃疾病偏偏不宜吃西藥治療,因為西藥容易刺激腸胃。其實,在這種情況下,食療調理是最佳的方式。治療脾胃虛弱的食療方式很多,下面為大家介紹幾種。一、吃益脾餅。所謂的益...
【健康在線】有了這份抗癌食物推介,你就可以常吃預預防癌細胞增加
其實不同的食物都具有不同的食療效果,如果我們對於中醫有一定的瞭解和認識,就能夠知道,不同的食物都具有不同的養生功效,對於五臟六腑都有補益的效果,為了有效的防癌抗癌,我們可以看看這份抗癌食物推介。一、苤藍苤藍其實和蘿蔔的功效一樣,都有順氣的作用,如果是腸道不好的人,腸胃蠕動比較慢,經常出現腸脹氣,胃脹氣的情況,就可以多吃...
【健康在線】失眠持續時間長 這套改善睡眠的方法來拯救你
很多人都受到了長期失眠的困擾,有些朋友表示他們失眠已經持續了一年半的時間,這個不長不短的時間對於身體來說是一種消耗,因為長時間的失眠,身體就無法得到休息,所以我們需要使用改善睡眠的方法來拯救自己。一、 不聽刺激性歌曲在睡覺之前一定不要讓自己聽刺激性的歌曲,那些旋律誇張刺激性較強的歌曲,會使我們的神經更加興奮,這會導致我...
【健康在線】beta carotene coloring可以應用於食品行業嗎?
為了能夠讓食品安全且看起來有食欲,所以很多人都會使用beta carotene coloring,這種產品做到了純天然,不會對人體產生任何傷害,但是卻可以保證食品口味,當然這種成分不僅僅被應用在食品領域裏,外很多其他領域中,也經常看到它的身影。純天然無公害胡蘿蔔素是一種純天然的膳食補充劑,對人體有益,為了可以讓食品更加...