吃水煮餐能減肥嗎?
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吃水煮餐能減肥嗎?

吃水煮餐一定會變瘦嗎?減脂一定要吃水煮餐嗎?吃油真的補油嗎?嗨,大家好,我是Ashlee,歡迎來到我的頻道。今天這集影片,我想要跟大家聊,減肥 菜單中減脂一定要吃水煮餐嗎?其實水煮餐,普遍在臺灣就是一直,有一種特殊的魔力,非常多人在下定決心要減脂的時候,腦中就會直接預設說,我要吃減肥菜單中的水煮餐。當他們真的認真的執行水煮餐之後,確實也瘦了,所以就很有動力的繼續堅持下去,覺得之前的辛苦都是值得的,真的瘦下來了,但是當你吃水煮餐的時間一拉長,會發現體重下降的速度變緩慢,甚至是停止了,這個時候你減脂的決心就會開始動搖,一旦你回歸原本的飲食,就會跟大部分的人一樣,回到你吃減肥 菜單中減脂餐以前的身材。到底為什麼吃水煮餐不會讓你變瘦?我們今...
維他命c可不可以預防流感用?看看這個文章告訴你答案
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維他命c可不可以預防流感用?看看這個文章告訴你答案

流感来袭,很多人都選擇一些飲食以及鍛煉身體來預防流感,比如最近的維他命c預防流感,就讓很多人想知道維他命C能否有效對付新冠狀病毒?可以告訴大家維他命C是有使用在新冠肺炎病人身上,但是只能在某些條件下採用。今天就和大家探討一下這個問題,維他命C主要在新冠狀病毒肺炎重症病者身上可能有用,其實不單單是新冠狀病毒肺炎,任何嚴重的感染如引致(感染性休克)或叫做敗血症,這種情況下有醫學研究顯示維他命C可以減低死亡率。可是這情況下使用的維他命C不是我們平常吃的藥片,而是劑量極大的注射型維他命C,正常情況下身體發炎反應對我們是有利的。比如說簡單如皮膚受細菌感染,細菌感染皮膚,血管本來很細小有血液流過,細菌感染後會發炎,血管變粗。這就像水管變大了,多...
酒精能預防肺炎 但是也要注意是否達到標準
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酒精能預防肺炎 但是也要注意是否達到標準

消毒酒精成為了生活不可或缺的日用品,無論是酒精紙巾還是酒精搓手液更有人會自製酒精搓手液,大家每天或多或少總會接觸到消毒酒精用品,使用的時候大家有沒有想過,自己使用的消毒酒精用品,是否真的能預防流感?它的酒精含量是否達標?當中有沒有有害成份?自製酒精搓手液所用的容器,大家有否想過適合盛載酒精嗎?會否跟酒精產生化學作用?產生有毒物質?自從說酒精可以預防流感之後,許多人都會在家裡備上幾瓶,所以我們根據消委會近期測試了市面售賣的24款消毒酒精,發現有7成半樣本實際酒精濃度低於聲稱的濃度。例如包裝標示酒精含量為75%,但實際只有62%,很明顯違反了商品說明條例,希望有關當局能盡快處理,杜絕這類消毒酒精在市面出售。不過幸好這個問題的影響不算太大...
MPD的質量檢查對您有益嗎?營養,好處和缺點
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MPD的質量檢查對您有益嗎?營養,好處和缺點

Jello是一種基於明膠的甜點,自1897年以來一直在美國菜單上銷售。大多數人將這種微弱而甜美的物質與學校午餐和醫院托盤聯繫在一起,但作為低熱量食品,它在節食者中也很流行。卡夫食品(Kraft Foods)擁有商標“ Jell-O”,是指包括果醬,布丁和其他甜點的產品線。本文告訴您有關果凍及其成分的所有知識。什麼是果凍?果凍中的主要成分是明膠。明膠由動物膠原蛋白製成,後者是一種組成結締組織的蛋白質,例如皮膚,肌腱,韌帶和骨骼。將某些動物(通常是牛和豬)的皮革和骨頭煮沸,乾燥,用強酸或強鹼處理,最後過濾直至膠原蛋白被提取出來。然後將膠原蛋白乾燥,磨成粉末,然後過篩以製成明膠。儘管經常謠傳果凍是用馬蹄或牛蹄製成的,但這是不正確的。這些動...
25條使您的飲食更健康的簡單技巧
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25條使您的飲食更健康的簡單技巧

一個健康的飲食已被科學證明,提供許多健康益處,如降低你的多種慢性疾病的風險,並保持你的身體健康。但是,對飲食進行重大更改有時似乎非常困難。與其進行較大的更改,不如從一些較小的更改開始。本文討論了25個小改變,這些小改變可以使常規飲食更健康。1.慢下來飲食節奏會影響您的飲食量以及體重增加的可能性。實際上,比較不同飲食速度的研究表明,快食者比慢食者肥胖的可能性高115%。您的食慾,進食量和飽飽程度均受激素控制。這些荷爾蒙信號告訴您的大腦,無論您餓還是餓。但是,您的大腦大約需要20分鐘才能接收到這些消息,因此,進食速度較慢會給您的大腦足夠的時間來感知您的飽腹感。研究證實了這一點,表明緩慢進食可能會減少進餐時消耗的卡路里數量並幫助減肥。緩慢...
6種基本營養素以及為什麼您的身體需要它們
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6種基本營養素以及為什麼您的身體需要它們

必需營養素必需營養素是人體無法或無法大量生產的化合物。根據世界衛生組織可信來源,這些營養素必須來自食物,它們對於疾病預防,生長和健康至關重要。雖然有許多基本營養素,但它們可以分為兩類:大量營養素和微量營養素。大量營養素被大量食用,其中包括飲食的主要組成部分-蛋白質,碳水化合物和脂肪-它們為您的身體提供能量。維生素和礦物質是微量營養素,小劑量使用很長的路要走。必需微量營養素和大量營養素主要分為六類。1.蛋白質蛋白質正在發揮作用,而不僅僅是在鍛煉社區中。但是所有的炒作都是有充分的理由的。蛋白質對健康至關重要。蛋白質不僅為肌肉提供了身體的組成部分。從骨頭到皮膚再到頭髮的每個細胞都含有蛋白質。普通人的體重中驚人的16%來自蛋白質。蛋白質主要...