養成良好的睡眠習慣,緩解青春期睡眠時間不足的問題
成長天地

養成良好的睡眠習慣,緩解青春期睡眠時間不足的問題

青少年正處在身體發育階段,正需要充足的睡眠時間,讓身體得以放鬆和調整,才利於身體的全面發育。但目前有多數的青少年普遍存在熬夜,晚睡的不良習慣,導致青春期睡眠時間不足,不僅影響了生長發育,皮膚狀態和眼睛健康,還會因睡眠不足而精神萎靡不振,學習無法集中精神,對身體與學習都產生負面影響。為解決這一情況,還需瞭解青春期睡眠時間...

氣血虛弱的女性常喝五紅湯好氣色,從內在調理體質改善健康
健康在線

氣血虛弱的女性常喝五紅湯好氣色,從內在調理體質改善健康

多數女性普遍氣血不足,特別是伴隨年齡的增長,經歷經期、生育的影響,氣血流失快。氣血不足的女性出現面色蒼白、經期紊亂,畏寒怕冷、失眠多夢等症狀,而補足氣血可從食療做起,例如常吃五紅湯,即紅豆、紅棗、紅花生、枸杞為主要食材。女性常喝五紅湯好氣色,改善氣虛和血虛的效果明顯。分析五紅湯的營養成分及其益處常喝五紅湯好氣色,與食材...

港式糖水卡路里是高是低?享受美食也要保持健康瘦身
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港式糖水卡路里是高是低?享受美食也要保持健康瘦身

在酷熱夏天裏最不能缺少的就是港式糖水,港式糖水並非糖加水的飲品,而是採用熬煮,燉煮等方式加工做成的糖水,品類豐富。港式糖水文化有多年歷史,幾乎在每條街巷裏總能看到糖水鋪。糖水好喝,但是也不能讓人忽視港式糖水卡路里的含量。港式糖水的種類及特色1、綠豆海帶清熱降火的綠豆海帶做法超級簡單,將綠豆和切碎的海帶一起燉煮,直到綠豆...

分享深圳Costco必買的清單,自選超市讓你更低價格買到滿意商品
周遊玩

分享深圳Costco必買的清單,自選超市讓你更低價格買到滿意商品

Costco是一家全國性質的零售型、會員制倉儲式的連鎖超市,2023年深圳Costco盛大開業,吸引了許多來自香港及本地消費者的青睞,紛紛前來辦理會員卡購物,每天Costco都迎來大批的消費流量,甚至催生了代購行業,分享的深圳Costco必買消費清單,讓更多消費者能買到如意的商品。深圳Costco概述深圳Costco規...