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戒煙方法多嗎?可以用電子煙代替嗎?

戒煙方法多嗎?可以用電子煙代替嗎?

煙民們都知道吸煙有害健康,卻控制不住自己,有些人會給自己找藉口,自認為生活壓力大,想通過吸煙來緩解壓力。有了第一次之後,便再也放不下。不管大家吸煙的理由是什麼,都不能繼續吸煙,容易傷害肺部影響健康 狀況。現如今,有著各種各樣的戒煙方法,為什麼不去找一找輕輕鬆松去戒掉煙癮呢?

對於許多煙民來說,大多採用替代品的戒煙 方法。有了多年煙齡,不可能說戒就能戒掉,需要一個循序漸進的過程,有些人立刻不吸煙,撐不了幾天又開始吸煙,反反復複特別耗費精力和時間。不如慢慢去戒煙,可以用電子煙來代替,想吸煙時吸一吸電子煙,既可以保持吸煙的姿勢,只是煙勁兒不一樣而已,吸電子煙對身體的傷害小一些,也不會讓周圍的人吸二手煙。

吸煙時,請想一想自己與周圍人的健康,要懷揣一顆責任心,對自己與他人的健康負責任。面對各種各樣的戒煙方法,總有一種可以戒掉,也可以在通過輕食方式配合戒煙,不要覺得自己不能戒掉煙,不要覺得離開煙活不下去,只要下定決心,面對別人遞過來的煙要拒絕掉。幾次下來,學會了拒絕,朋友們便不會再讓煙,當自己能夠經得住誘惑後,等於邁出了成功的第一步,接下來,每天減少吸電子煙的次數,久而久之便對香煙沒有了感覺,直到徹底戒掉,不會複吸。