今天要來跟大家分享零毛孔養成術，雖然膚質的好壞跟基因有關，但後天的養成也是很重要的，特別是對於以前暗瘡肌的我來說，我相信如果我沒有養成這些好習慣的話，我現在的膚質不會是這樣，


第一點、極少吃甜食，目前對於吃甜食是否會影響暗瘡肌的產生，外界持有支持跟反對的說法，但本身我自己是很少在吃甜食，除了朋友同事請我吃之外，平常我是不會自己去買甜食來吃的，這個就給大家參考。
第二點、少油少刺激的飲食。
第三點、不熬夜、
第四點、釋放壓力，壓力過大的話會引發內分泌失調，導致角質代謝不良，像我心情不好的時候我就會去運動。
第五點、暗瘡肌不要用手去觸摸皮膚，洗臉擦保養品以外的時間，就不要再用手去觸摸臉，手上有很多細菌都是我們看不見的。
第六點、不按摩不拉扯肌膚。避免發生痘痘暗瘡破爛留下暗瘡印痘印
第七點、用冷水洗臉，一年四季我都是用冷水洗臉，太熱的話反而會帶走臉上一些健康的油脂。
第八點、多喝水，水如果沒有喝到2000cc的話，擦再好再多的保養品，都不會有幫助，皮膚也不會好，如果真的真的很難把水嚥下去的話呢，我會建議大家，可以加檸檬在水裡面，而且維他命C對我們皮膚也很好。
第九點、早上只用清水洗臉。
第十點、做好保濕，皮膚缺少水份的話，角質層就會乾燥，毛孔也就會顯得粗大，第十一點、使用適合的保養品。
第十二點、有問題請立即就醫，肌膚發生問題的話不要再上網爬文po文問網軍，也不要自己去買一些痘痘藥來自己擦，然後擦了又過敏，誠心的建議大家直接去找專業的醫生，對症下藥這才是對的。


以上提到的6到11點，都是我以前分享過的，大家可以看看我以前發過的內容。關於粉刺我還是要先強調，一定一定要先解決問題的根本，不要浪費時間跟金錢在處理後面產生的後果。比如大家聽說的粉刺拔除膜啊妙鼻貼啊青春棒這些東西對皮膚的傷害都太大了，能不要用就不要用。