其實一年四季都有UV，雖然現在的UV強度的確沒有夏天那時強大，但不代表它會完全消失，如果晴天那時的UV是10，陰天就大約是6，而雨天就是2，那麼其實甚麼是UV?

UV其實就是紫外線，而太陽光就是由不同波長的UV，可見光以及紅外線混合而成，我們肉眼可以看到陽光中的可見光，例如彩虹七種色光，但紫外線和紅外線就看不到。而紫外線的能量是強大過可見光的，它會傷害皮膚組織和細胞，而UV可以分為ABC三種，由於UVC被臭氧層和大氣完全吸收，所以無辦法到達地球表面，基本上在日常生活下對我們沒有影響。而UVB及UVA就不同了，前者會造成矖紅囇傷，後者會造成曬老曬黑，再深入點去說UVA會穿透去皮膚真皮層，會造成持久性曬黑，皮膚老化。皺紋及形成活性氧化物質，而UVB只能夠穿透到皮膚表皮層，但是造成的傷害會較強，直接影響就是岀紅班，嚴重的更會起水泡和甩皮和曬傷的跡象，慢性影響就是直接損害，皮膚細胞內的DNA物質，有機會導致皮膚癌，為此日常的防曬就十分重要。

現在的防曬，很多人會選擇購買防曬霜，可能有些人認為越高就越好， 50加50等於100 對吧?其實那些根本不是加數， 15和30之間其實都只是差幾%，不同數字的SPF要因應不同埸合用。一般來說在室內就用15，岀室外就用30，去户外才要用50，而且不要以為稀釋在一起防曬能力就會更強。例如一杯好濃的綠茶稀釋一杯好淡的綠茶，最後杯茶的味道，會是它們稀釋在一起後的味道，所以防曬都一樣，不會稀釋後就更強。

看到這裡有人就會問了SPF到底是甚麼?其實SPF指的是防曬係數，是針對UVB的指標，至於我們剛才所講的數字就是安全時間。假設我沒有塗防曬15分鐘就曬紅了，但我塗了SPF50的防曬，就過了750分鐘才曬紅，意思是SPF數字就是將被曬時間延遲的倍數，不過實際的曬傷時間，都是要留意當下的UV指數，以及因人而異的膚質。因為SPF是針對UVB的，那麼PA就是針對UVA，平時我們會看到PA旁邊有+號，那個+號其實是PPD數值的簡化，PPD即是持續曬黑係數，它的檢測方式和SPF很相似。假設我沒有塗防曬10分鐘就囇黑，但我塗了支PPD10的防曬，就過了100分鐘才曬黑，不過我們會對PA這個標示熟悉點，它是由日本化妝品工業聯合會在1996年提出的一種標示法，那時PA最多只可以標示3個+號，但是2013年之後，協會接受了新版的防護效果測定法，所以最高可以標示到4個+號，總的來說就是PA+號愈多， UVA的防護效果就越強，防止曬黑曬老的能力都更強，而SPF數字就要留意自己去甚麼埸合。

看到以上的分享，相信大家已經知道如何選擇防曬霜了，並不是越高就越好哦，防曬指數不是越高就越好 適合當天出行天氣即可，敏感肌 防曬更應該選擇輕薄的產品，越高的防曬霜意味著越厚重，所以根據自身情況購買哦。