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肥仔波帶來的自卑心理該如何改變?

肥仔波帶來的自卑心理該如何改變?

1、使用積極的自我暗示。當你感到不太自信的時候,用這句話來暗示:“別人可以,我可以。” 如果別人成功了,我就能成功。” 從而增強他們改變現狀的信心。時刻提醒自己你已經做了什麼,或者想像你將要做什麼,以激發自信。全球男性肥胖人數並不少,擁有肥仔波的男性也是大部分的,他們也是跟自己一樣。

2、學會肥胖預防。與他人相比,為了避免自卑心理的出現,我們應該選擇與自己方面相似的人和事。 否則與自己的差距太大,或者把自己的弱點與別人的優點相提並論,總是避免不了自卑的感覺。 與人比應該注意“可比性”——選擇合適的參照系,否則只有“人比人氣人”。全球男性肥胖人數並不少,擁有肥仔波的男性繞地球幾圈。

3、利用你的優勢。 例如,蘇格拉底長得不好看,所以他在思想上努力工作,最後在哲學上取得了很大的進步。 全球男性肥胖人數並不少,擁有肥仔波的男性也是很多。導致肥胖者過度疲勞的主要機制可能是低度慢性炎症。 脂肪細胞,特別是來自腹部脂肪的脂肪,產生被稱為細胞因數的免疫化合物,引起各種影響,包括增加嗜睡。