藥物治療脂肪肝改善與心血管疾病,血脂與血糖代謝紊亂有密切關係。 單純性脂肪肝病經過飲食運動等基礎治療半年後無明顯好轉,在醫生指導下選擇減肥丸或二甲雙胍輔助減肥。轉氨酶升高的患者可以選擇多烯磷脂醯膽鹼、維生素E等藥物來預防肝臟炎症和纖維化,降低肝硬化的發生概率。
高脂血症的脂肪肝改善患者應根據高脂血症的類型和程度以及發生動脈硬化性心腦血管疾病的概率決定是否使用降脂藥物。 運動充足可以有效減少多餘脂肪,改善胰島素抵抗,減少肝內脂肪沉積。 建議患者選擇中等強度有氧運動,包括跑步,騎自行車,游泳,健美操,舞蹈等。 運動強度不宜過小,堅持每週適度強度有氧運動時間150分鐘。 儘量做到“能坐或不躺,能站或不坐,能走或不站,能快或慢”。
脂肪肝改善的運動。 根據不同的原發疾病可以適度運動,從而加速脂肪的代謝,可以選擇中等強度的有氧運動,包括中速步行(每分鐘120步左右),慢跑,騎自行車,游泳,廣播體操,跳舞,打羽毛球等,具體根據個人身體狀況和愛好,因地制宜地選擇幾個專案。脂肪肝的中藥。
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【健康在線】成都時尚健康的素食餐館推介(耕緣蔬食餐廳),給吃貨們的福利
大部分人對素食的概念,都還停留在原始人類的宗教、齋飯、仿葷素食之類的,其實現在新派的素食早已從仿葷逐漸回歸到健康素食理念,那就是蔬食健康,既回歸了食物的原汁原味,又減少了加工環節對食材原有的味道營養盡可能的減少了破壞,也能保證原材料的新鮮和安全。所以,大家除了知道的齋飯以外,這家成都的耕緣蔬食素食餐廳推介朋友們不管是朋友聚會或者是家庭聚會都可以選擇來到這個地方相聚一歡。耕緣蔬食餐廳:這個餐館裝修的很漂亮,雖然不是很大,但是裝修的很精緻,一進門就可以看到用黑青石板鋪出來的小道,走道裏還種著有大棵的竹子,桌子也都是隔在包間裏的,每個門口懸著細絲的門簾,看上去有小橋流水的感覺,在配上輕音樂,這種是很難得的清靜;這家耕緣蔬食餐館在成都是最早...
【健康在線】濕疹引發皮膚敏感 戒口不是唯一方法
香港大約有五分之一人,患有不同程度的濕疹,當中身心所受的困擾,相信只有患者自己最明白,皮膚敏感 戒口吃不到沒事?又或者因為出汗引發過敏讓您痛苦不堪?我是一運動就會出汗的人,因此常常導致濕疹發作,生下女兒後,運動這東西真是跟老公吵架一樣可免則免。很多人就會說了那就不要運動啊,難道妳一直都不做運動嗎?一般少量的汗水,其實就不會直接影響身體的濕疹,除非病者如果真的出得太多汗,而長期不作清理,汗水是有機會浸軟皮膚,有機會醃著皮膚,會可能引致皮膚因磨擦而磨損。如果濕疹一有損傷,增加感染機會,例如細菌性感染的機會亦會增加。其實濕疹也是可以運動的,自從我的一個醫生教我「運動四步曲」後,情況就真是好轉了好多——「運動四步曲」,未做運動前,最基本所有...
【健康在線】老年人睡眠質素差睡眠時間短如何調節?
老年人想要改善睡眠質素差,睡眠時間短的問題,前提就是要確定什麼原因導致自己睡眠不好,導致老年人睡眠不好的因素有很多。例如疾病問題還有生活環境等各種問題,確定具體原因之後就能針對性解決。老年人睡眠時間很短睡覺總是斷斷續續,就會嚴重影響睡眠質素,這對大腦神經和心臟都會造成影響,建議大家在生活中要注意正確的調節方式。除了要確定具體原因遵醫囑治療之外,在生活中還有很多方式可有效調節睡眠質素,恢復正常睡眠狀態,有助於延長睡眠時間。大多數老年人睡不好覺,睡眠時間很短或者入睡困難,通常都是和神經衰弱有很大關系,可以多吃一些安神補腦的食物,每天抽時間多參加戶外有氧運動,要根據自己身體情況選擇合適的運動專案。儘量以舒緩輕鬆的有氧運動為主,不要選擇太過...
【健康在線】睡眠不足健康的無形殺手,解決睡眠問題刻不容緩!
很多年輕人習慣熬夜,導致長期睡眠不足。睡眠對於每個人都非常重要,甚至可以說睡眠不足健康的無形殺手,只是喜歡熬夜的人都不會意識到這一點,或者不重視這個問題,他們覺得自己還年輕,熬夜沒有多大關系。但健康問題都是積累下來的,長期睡眠不足肯定會讓身體受到很大的危害,甚至睡眠不足會導致早衰。西方有研究調查發現,長期睡眠不足對長壽是不利的,因為睡眠不足會引發身體健康問題。而健康問題多了嚴重了,容易讓人早衰。所以,想要長壽的話,一定要保證充足的睡眠。有些人覺得既然睡眠那麼重要,那是不是睡得時間越長越好呢?其實也並不是這樣,如果每天睡眠時間超過9小時的話,同樣也會對身體健康有負面影響。所以睡眠時間過長或者過短都應該避免。如果睡眠不足健康受到影響,一...