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失眠吃什麼食物會更好入眠
- Susan
- Oct 03,2020
經常失眠睡不好的人通常膚色狀態不佳，精神萎靡，注意力不集中，學習效率低等，給失眠的人帶來了很大的身心負擔。想要緩解與治療失眠的問題，可在食療上下功夫，可多吃失眠食物助睡眠，或者聽從醫生的建議，放鬆神經，多運動，保持平和心態，失眠的問題就解決了。