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不想激光去斑?你可以試試吃這些去斑食物

不想激光去斑?你可以試試吃這些去斑食物


臉上有斑點是許多女生都討厭的事情,長斑容易祛斑難,現在有很多激光的方式可以祛斑,但是還是有部分人覺得不安全,所以不敢激光,今天我們就來說一下很安全的去斑方式,那就是吃去斑食物

第一,西蘭花的營養豐富,價值極高,有淡斑滋潤皮膚的功效,每100克的西藍花中,蛋白質就能達到3.5克到4.5左右。是白菜花的三倍,也是番茄的四倍,而且它還富含有多種維生素,其中它的維生素C和維生素A是美白肌膚的佳品,在祛斑方面有一定的效果。
第二,獼猴桃的另一個名字也叫齊國,因為它擁有豐富的食物纖維,包含有維生素C和維生素B、維生素d、鈣和磷鉀等微量元素和礦物質,特別是現在市場上特別火熱的紐西蘭奇異果,在同等的水果當中,營養價值排橫並列第一,而且它的維生素含量是柳丁的1.7倍,膳食纖維是鳳梨的1.7倍。
第三,菠菜,菠菜能夠加速我們人體的血液迴圈,改善我們的肌膚暗沉,很多女孩子都不太喜歡吃菠菜,其實多吃菠菜能夠提亮我們的肌膚,而且菠菜裡面含有豐富的鉄,而且鐵可以改善我們的貧血,另外菠菜苔富含有氧化劑以及維生素和善元素,這些都是能夠讓肌膚美白抗衰老的重要元素。
第四,櫻桃在提升美白的方面上有一定的療效,自古以來櫻桃就是受歡迎的去斑食物之一,因為它裡面包含有大量的鐵元素,可以提高我們血紅蛋白的品質,讓我們的面色紅潤有光澤,而且櫻桃中含有豐富的維他命C。可以滋潤我們的肌膚,抵抗黑色素的增加,另外,櫻桃中包含的果酸還能促進我們角質的更新退化。

以上就是我們常見的祛斑食物,經常吃去斑食物能夠抑制色斑以及斑點的形成,因為大部分都是我們皮膚的黑色素聚集而成。