香港大約有五分之一人，患有不同程度的濕疹，當中身心所受的困擾，相信只有患者自己最明白，皮膚敏感 戒口吃不到沒事？又或者因為出汗引發過敏讓您痛苦不堪？
我是一運動就會出汗的人，因此常常導致濕疹發作，生下女兒後，運動這東西真是跟老公吵架一樣可免則免。很多人就會說了那就不要運動啊，難道妳一直都不做運動嗎？一般少量的汗水，其實就不會直接影響身體的濕疹，除非病者如果真的出得太多汗，而長期不作清理，汗水是有機會浸軟皮膚，有機會醃著皮膚，會可能引致皮膚因磨擦而磨損。如果濕疹一有損傷，增加感染機會，例如細菌性感染的機會亦會增加。

其實濕疹也是可以運動的，自從我的一個醫生教我「運動四步曲」後，情況就真是好轉了好多——「運動四步曲」，未做運動前，最基本所有濕疹病人要做好補濕工作，要搽適量的潤膚膏滋潤皮膚，皮膚愈滋潤的話，做完運動汗水的影響一定比較少。我們建議做運動時一條毛巾，一條汗巾，流汗時可以盡早吸乾，因為減少汗水在身體，自然對皮膚都會少些醃著，對皮膚影都會減少。做完運動最好就洗澡，洗澡時都要留意不要用太熱的熱水，用和暖的水就可以，洗澡時間盡量避免太長，最好就控制在10分鐘之內。洗澡後好重要的是要搽潤膚膏，皮膚在洗澡後立即搽潤膚膏，可以令皮膚有補濕作用。

如果你也跟我一樣是喜歡運動的人，那麼可以嘗試一下用我這個方法，皮膚敏感 戒口也是濕疹的主要。只有方法正確了，濕疹才會遠離我們，我知道濕疹這個情況很難治療好，但是我們還是要正常面對，心態放寬調整好飲食，這樣才能對抗濕疹。