克服失眠是一種什麼體驗?有什麼好的失眠改善方法推薦
健康在線

克服失眠是一種什麼體驗?有什麼好的失眠改善方法推薦

失眠的情況下毫無疑問惦記著就是找什麼辦法才可以睡著覺;失眠比較嚴重的情況下可能會淩晨四五點才睡得著,那是多麼悲慘的事。
女生應該吃什麼食物可以緩解月經痛
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女生應該吃什麼食物可以緩解月經痛

1、 忌含鹽食物如果女性在月經痛前吃過多的鹽,會增加體內的鹽分和水分儲存。 此外,月經痛潮前體內孕酮增多,還容易出現水腫,頭痛等現象。 如果你在月經前10天開始吃低鹽食物,你就不會有上述症狀。