減肥方法小竅門一天減一斤
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減肥方法小竅門一天減一斤

健康減肥方法包括:健康飲食:不能通過強制飲食減肥方法。健康運動:適當做有氧運動,不能做強度過大的運動,否則容易反彈。主食不用吃,不需要拒絕肉,不要節食減肥 運動 飲食, 不能堅持的話也可以減肥方法藥,效果很好。控制飲食瘦腰:第一:喝開水, 早上起床喝一杯白開水既解饑又有益身體, 不管怎樣,只要你覺得餓就喝開水, 不管你喝多少,你都會長肉, 第二:喝粥, 白米粥不加澱粉和糖好喝, 一日三餐僅限粥, 你身上的肉會在3天後少很多, 第三個:吃蘋果, 為了那些愛蘋果的人。 這種方法更簡單, 只要你覺得餓了就吃蘋果,數量是無限的只要你覺得飽就行, 以上3種方法均已使用, 如果你堅持3天,你可以減掉3到10磅, 減肥方法1個月20斤壯食早餐2個...
不要與孩子有代溝的方式相處 以同齡人角度相處會減少很多問題
成長天地

不要與孩子有代溝的方式相處 以同齡人角度相處會減少很多問題

有家長問現在的小孩要怎麼跟他們講話,因為現在的小孩好像都很自我,很不喜歡人家囉唆,你要跟他說話他們都不想聽,怎麼辦比較好?我覺得這關係著一點就是世代的轉變,就像以前我們當實習醫師的時候,當主治醫師要來的時候,我們都乖得要死在那邊等,現在我在帶住院醫師的時候,他們都會跟你說,四點鐘了勞基法規定我的下班時間到了,剩下的事情我不管了。大家必須接受我們人類的生活越來越講究人權,跟過去的權威時代已經不一樣了,所以我們現在跟小孩講話,一定要放下權威,不要讓他有代溝的感覺,你要跟他當好朋友或者平等的角度一樣來說話,你不可以再用一種教訓的態度,要不然小孩不是說他們天生自我,這整個社會的氛圍已經變成一個西方式的教育,西方很重視人權,西方就是你要進小孩...