健康在線
電腦族頸椎舒緩5分鐘救急術
- Vicky
- Nov 25,2025
這兩個進階動作針對性更強，能深度放鬆關鍵肌群，矯正錯誤的姿勢模式。執行時要特別注意動作質量，寧可幅度小一點，也要確保正確性。這是改善烏龜頸最關鍵的動作。首先保持坐姿，眼睛平視前方，想像頭頂有一根線向上拉。然後輕輕將下巴水平向後移動，做出 雙下巴 的動作，注意不要低頭或抬頭。在最終位置維持10秒，你會感覺到頸部後側深層肌...
健康在線
排卵期後肚子悶痛是怎麼回事？原因、舒緩與判斷方法一次搞懂！
- SAMANTHA
- Sep 23,2025
雖然排卵期後肚子悶痛通常是正常的生理現象，但如果出現以下任何一種情況，請務必立即尋求專業醫生的幫助：這些症狀可能與更嚴重的健康問題有關，如子宮內膜異位、卵巢囊腫、骨盆腔發炎等，需要專業的診斷與治療。了解排卵期後肚子悶痛的成因和特徵，是妳學會與身體對話的第一步。這通常是一個無害的生理現象，是妳身體正在為下一個週期做準備的...
健康在線
濕疹治療需要雙管齊下才會更有效
- Anita
- Mar 17,2023
香港的氣候環境下容易滋生濕疹的發生，有數據顯示目前香港有許多濕疹重症患者，輕症患者更加是不計其數。複雜的病因加上患者心情等因素都會讓病情變得難以控制，直接影響到患者後續的日常生活，甚至連工作以及社交活動都會波及。所以，濕疹治療刻不容緩，在掌握正確方法的同時，需要雙管齊下才會更加有效果。在進行濕疹治療之前，患者需要瞭解清...
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健康在線
保健食品分類多，正確食用有講究
- linda
- Jul 26,2022
不要同時食用菠菜，韭菜，通菜這類型的食物，也不要同個時間使用其他有鈣質補充作用的食物，儘量早中晚三次補充。如果是食用葡萄胺性質的營養補充產品，可以和鈣片一起服用，兩者加起來有助於補充骨骼所需要的營養，也可以搭配維他命吸。綜上所述，大家已經知道了保健食品服用的具體情況，也就知道了怎麼正確食用合適。
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治療失眠線上看 中醫教你分辨整型及以穴位治療
- SHELLEY
- Dec 07,2021
治療方法—失眠線上看：持續失眠會令人難以集中精神，更會令人心情煩躁不安，影響日常生活。在西醫處方的安眠藥以外，中醫治療失眠的方法會先按病人體質、症狀等分類，辨別整型後再給予不同處方及治療方法，配合穴位按摩，改善失眠問題。失眠亦為一種睡眠障礙，指睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現﹐也是睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂的...
健康在線
過去三個月你換毛巾了嗎，如何選擇最好的浴巾?
- Janice
- Sep 13,2021
2.顏色。浴巾越簡單越好。顏色越深，添加的化學物質越多，對身體的危害就越大。一些劣質毛巾制造商使用的不合格染料含有苯胺、,會產生刺鼻的氣味，不符合衛生標准。可對人體造成傷害，但質量好的浴巾不應有異味。3.浴巾在生產過程中經過漂白、染色和柔軟化的化學處理工藝即可制成。因此，一條好的毛巾在細節上總是比別人好，比如包裝整潔優...