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工作太忙無時間去健身房 幾個動作讓你在家健身
- SAMANTHA
- Nov 08,2020
健身不僅是一種時尚，逐漸變成好多人的習慣，雖然工作忙碌，不過依然會有人再忙都抽時間去鍛煉。其實，鍛煉不一定要去健身房，只要根據自己的身體情況，堅持幾個動作一樣可以有不錯的效果。在家健身到底有什麼動作是適合大家，同時又不需要借助各種健身器材即可完成？
