健康在線
如何做出美味的黃薑粉煮鷹嘴豆?
我今天煮鷹嘴豆。鷹嘴豆的營養很豐富,但脂肪的含量很低,可以幫助減肥、保護心臟、預防高血壓的減壓食物。一起看看我怎樣煮鷹嘴豆吧?這些就是今晚煮鷹嘴豆的材料了,主角鷹嘴豆、有西蘭花,這裏大約是半棵的西蘭花,已經清洗乾淨的了,有些什菜豆,大約是小半碗的雜菜豆,如果各位不喜歡什菜豆可以不用的,或者用新鮮紅蘿蔔也可以的。因為我懶惰不想切太多東西,所以便用什菜豆。還有椰漿,這一包是細包裝的椰漿(200ml),薑蓉,大約一茶匙的薑蓉,黃薑粉,大約一湯匙的黃薑粉。現在先把鷹嘴豆拿去煮,煮一鍋水,水沸騰後把鷹嘴豆放進去煮,少許鹽巴進去,現在正在煮鷹嘴豆,可以把西蘭花也切開,下麵的梗也要, 切得細小一些,配合英嘴豆的大小,上面的小花也是切細小一些,在分...