健康在線
電腦族頸椎舒緩5分鐘救急術
- Vicky
- Nov 25,2025
雖然這些舒緩運動相對安全，但仍需注意一些基本原則，確保在改善不適的同時不會造成新的傷害。安全永遠是第一考量。伸展時應該感覺到肌肉有輕微的牽拉感，但不應該出現銳痛、刺痛或麻木感。記住 微緊不痛 的原則，每個人都應該根據自己的身體狀況調整幅度。特別是已有頸椎問題的人，更應該謹慎進行。如果某個動作讓你感到不適，可以減少幅度或...
健康在線
排卵期後肚子悶痛是怎麼回事？原因、舒緩與判斷方法一次搞懂！
- SAMANTHA
- Sep 23,2025
適當的飲食可以幫助身體更好地應對排卵後的生理變化。 ✔ 建議攝取： 溫和運動與放鬆：舒展緊繃的身體 雖然強烈的運動可能會加重腹部不適，但溫和的伸展運動卻大有幫助。 飲用溫熱飲品：溫暖身體，緩解不適 一杯溫熱的飲品不僅能暖身，其內含的成分也可能具有舒緩作用。 充足休息：讓身體自我修復 當身體感到...
健康在線
濕疹治療需要雙管齊下才會更有效
- Anita
- Mar 17,2023
香港的氣候環境下容易滋生濕疹的發生，有數據顯示目前香港有許多濕疹重症患者，輕症患者更加是不計其數。複雜的病因加上患者心情等因素都會讓病情變得難以控制，直接影響到患者後續的日常生活，甚至連工作以及社交活動都會波及。所以，濕疹治療刻不容緩，在掌握正確方法的同時，需要雙管齊下才會更加有效果。在進行濕疹治療之前，患者需要瞭解清...
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健康在線
保健食品分類多，正確食用有講究
- linda
- Jul 26,2022
不要同時食用菠菜，韭菜，通菜這類型的食物，也不要同個時間使用其他有鈣質補充作用的食物，儘量早中晚三次補充。如果是食用葡萄胺性質的營養補充產品，可以和鈣片一起服用，兩者加起來有助於補充骨骼所需要的營養，也可以搭配維他命吸。綜上所述，大家已經知道了保健食品服用的具體情況，也就知道了怎麼正確食用合適。
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健康在線
治療失眠線上看 中醫教你分辨整型及以穴位治療
- SHELLEY
- Dec 07,2021
溫和調理，綠色安全，慢慢擺脫藥物控制睡眠。除此之外，治療失眠患者也應該從心理治療，排解生活中的心裡負擔，給予正確的疏通，合理安排作息時間，勞逸結合，對改善睡眠障礙十分重要。治療失眠線上看，中醫教你分辨整型及以穴位治療，有效的遠離失眠，讓我們可以睡個好覺，睡出健康!
健康在線
過去三個月你換毛巾了嗎，如何選擇最好的浴巾?
- Janice
- Sep 13,2021
如何選擇好的浴巾?1.材料。浴巾材質往往是決定使用體驗感和使用壽命的決定性因素。因為經常需要高溫消毒和清洗，好的浴巾所用的原料通常是一流的精梳細纖維棉或長纖維棉，或更高檔次的環保竹纖維織物。2.顏色。浴巾越簡單越好。顏色越深，添加的化學物質越多，對身體的危害就越大。一些劣質毛巾制造商使用的不合格染料含有苯胺、,會產生刺...