前9種最健康的減肥食品
借助現代醫學,人們的預期壽命從未如此高。但是,現代化和技術的一個不利方面是高度加工的垃圾食品的增加。垃圾食品通常含有大量卡路里,並且富含不健康的成分,與慢性病風險增加有關。很好的例子是添加糖和反式脂肪。即使您從飲食中排除了不健康的現代食物,您仍然可以吃各種各樣的健康美味的食物。1.肉其中包括牛肉,豬肉,羊肉,雞肉和其他各種動物。人類是雜食動物,已經食用植物和肉類數十萬年(甚至數百萬年)。問題是今天的肉不再像以前那樣。它通常是從吃穀物的動物中收穫的,並充滿了激素和抗生素以使其生長更快。在工業革命之前,肉類來自動物,它們被允許在各種植物上漫遊和放牧,並且沒有被注入生長促進劑。這就是肉應該是什麼樣的。例如,母牛的自然飲食包括草,而不是...