秋季進補，人參最熱門：想要進補，秋季是最佳時間選擇，各種參也成了大家進補的首選! 但是參參的種類眾多，人參功效也有一定的差異，所以一定要選對適合自己的才能發揮出進補的作用。

常見的有人參，黨參，西洋參，沙參等，雖說名字上都有參，功效和使用方法還是有區別的。快速讀懂參的分類：
1，人參：大補元氣，安神益智。 
2，野山參：戶外野生的參。 
3，移山參：移植植種在山林中的參。 
4，紅參：蒸製之後再切片的叫紅參。

各種參的作用分析： 

1，紅參適用人群：身體虛弱，氣血不足的人可服用。紅參使用方法：將參切片切成碗中，加適量水後密閉碗口，放入鍋內隔水蒸，蒸1-2小時即可，或加一些肉類煲湯。
2，黨參是最常用於替代人參的藥，具有補中益氣，健脾益肺的功效。適用人群：脾胃氣虛的體質虛弱，容易出現面色萎黃，食少便溏，慢性腹瀉，肺氣不足，咳嗽氣促，容易感冒等症狀的人群服用。 
3，西洋參性寒涼的，具有滋陰補氣，寧神益智及清熱生津，降火消暑的雙重功效。所以，補而不燥是西洋參的特別之處。可以用西洋參片泡水代茶飲，每隔1〜3片，泡飲後再將參片吃掉，也可以直接含片西洋參在口中。 
4，南沙參補肺脾之氣。適用於脾肺氣虛，疲倦乏力，食少，自汗的朋友，比如南沙參燉雞。 
5，北沙參善養肺胃之陰。適用於乾咳痰少，口渴咽乾的朋友，常搭配石斛，或擠壓北沙參麥冬竹蓀湯。

採取參議員的注意事項：採取以上多個參議員的時間，都以早晨或上午為宜，符合人體氣機升降的規律。如果晚上服用，擾動陽氣，紅參功效可能影響睡眠。