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常見的脾胃調理食療方式有哪些?

常見的脾胃調理食療方式有哪些?


在現實生活中,總有那麼一些朋友整天精神不振,吃的不少但依然瘦弱,免疫力極低,動輒感冒上火,但體檢往往又查不出什麼病症。在中醫看來,這多是脾胃虛弱造成的。然而,脾胃疾病偏偏不宜吃西藥治療,因為西藥容易刺激腸胃。其實,在這種情況下,食療調理是最佳的方式。治療脾胃虛弱的食療方式很多,下面為大家介紹幾種。

一、吃益脾餅。所謂的益脾餅就是將各種食療的食材做成餅乾狀食用,益脾餅的食材品種不多,製作工藝簡單,將白術、幹薑、雞內金軋細焙熟後與熟棗肉一起搗成泥狀並做成小餅,然後在炭火上炙幹,每天早起空腹細嚼一枚即可。堅持食用一段時間後,脾胃功能便有好轉跡象。

二、喝八寶粥。在食療方案中,八寶粥可以說最為常見的一種食療方法,它既可以做主食飲食,也可以作為治病良方。熬制八寶粥時以蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆為輔食材,以粳米為主食材,加水熬製成粥之後食用即可。經常飲食可以實現健脾強身、益氣補血的效果,有效改善身體乏力,食少納呆的症狀,也是很好的脂肪肝食療

三、山藥扁豆蒸糕。將山藥去皮切成薄片之後,再將紅棗肉切碎,同時加入適量的扁豆和陳皮,將之搗碎後做成山藥扁豆蒸糕,每天早飯時吃上一二兩,同樣可以起到健脾益氣的效果。

如果嫌熬八寶粥、做益脾餅或者山藥扁豆蒸糕麻煩,可以直接將蜂蜜隔水蒸熟後在吃飯前空腹服用,堅持數日同樣能夠起到不錯的效果,而且這種中醫食療方式更加簡單。