我認為天然的食物方面各有各的營養,只要不偏食,都沒問題
枸杞,桂圓,大棗,黑米,黑豆,黑芝麻,大豆,西紅柿,菠菜,西蘭花。
為了養生,有許多嘴巴可以吃,冷凍食品如花旗參、雜糧、燕窩、人參等等。我們通常吃的還有小米,牛奶和紅棗。這些都是保健食品,滋養生命能量,滋養血液。我們可以考慮我們不同的體質,選擇適合你健康的食物。例如,貧血可以吃更多的阿膠來補充氣血。
在選擇時注意兩點: 1、看品牌,選大品牌,效果好; 2、看平台,質量是否齊全,是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後保障。
病後佳品——芋頭
芋頭富含澱粉,營養豐富,煎雞翼還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量金屬元素。芋頭質地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱者食用,更是秋季裏嬰幼兒和老年人的食用佳品。
tips :芋頭要煮爛才易於消化。
推薦吃法:芋頭玉米粥,將芋頭切成丁,與玉米同煮。
top2:不可不喝——蜂蜜
中國古代醫學家早就總結了秋天養生的經驗:“鹽水在朝,蜜湯在夕。”蜂蜜有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用,在秋天裏吃蜂蜜,可以防止“秋燥”對於人體的傷害,起到潤肺、養肺的作用。
其它文章
【吹水話題】自然卷的男士如何讓卷髮變直發?三款男士髮泥能幫到你
很多男性朋友的頭髮天生就是卷的,這給他們帶來了一定的困擾,那麼怎麼樣才能夠讓男士的卷髮變直發呢?如果通過離子燙這種方式讓卷髮變直發,那麼頭髮也會失去支撐性,直接貼在頭皮上也不好看,所以我們可以選擇以下三款男士髮泥。一、 魔香髮泥一直以來,魔香髮泥的市場銷量都很高,這款髮泥是很多男性朋友的最愛,抹上這款髮泥以後,不但頭髮...
【吹水話題】一家人每天的日子都是不幸福的,怎麼做才能變好呢?
所有家庭成員想要家庭和諧就需要維護一個家庭,如果父母慈祥,子女孝順,尊重老人兒童友好,家庭關係和睦,多一點理解對方,多一點寬容,遇事有商量,輕鬆的家庭氛圍;這個家庭就能和諧相處,家人也可以感受到在家裏的和睦,一家人生活得溫暖。我們並不需要太多的贊同其家長選擇,但我們必須瞭解他們。父母可以做出的選擇對於我們來說,或提出建...
【吹水話題】承擔企業社會責任感 利於社會共同發展
每個企業要肩負起一定的社會責任,而企業社會責任感越強,其實在企業的發展運作中就越有利,也是企業取得成功的決定性因素之一。從很多方面來看,企業社會責任是包括諸多內容的,針對不同的對象,企業的社會責任內容也各不相同,下麵就做簡單的介紹。
【吹水話題】學會煲湯技巧能帶來哪些作用,怎麼學好?
每一個人在生活中如果都注重學習的話,對生活的正面影響相當大,即便是煲湯這件事情都需要學習,有一些人因為常年學煲湯,他們所煲出來的湯好喝美味,搭配得當,現在我們一起來瞭解一下學會煲湯技巧能帶來哪些作用,怎麼學好?1、能夠讓生活充滿樂趣學做飯可不是一件不好的事情,如果你學會做飯的話,你會發現美味的食物擁有治癒的作用,能夠讓...