話題分享

月餅卡路里很高,如果這樣吃其實吃不胖!

月餅卡路里很高,如果這樣吃其實吃不胖!

每到中秋節前,仿佛全世界都在安利各種月餅,尤其是身邊朋友同事都在購買月餅,這讓大家很快進入到中秋佳節喜慶氛圍中,中秋節闔家團圓,吃各種美食,慶祝節日,與此同時還有品嘗各種類型月餅。很多人都會比較關注月餅卡路里,尤其是想要保持身材的朋友,對月餅卡路里可以說是相當關注。雖然月餅卡路里很高,但其實不用擔心吃胖的問題。

在日常生活中,常見廣式月餅熱量大概在400大卡到460大卡之間,不管是蓮蓉餡月餅,還是豆沙餡月餅,以及五仁餡月餅等等這些各種不同餡料的廣式月餅,卡路里都很高。比較流行的蘇式月餅,例如玫瑰百香果,還有椒鹽餡月餅等等類型,熱量大概是在440大卡到480大卡之間,這些月餅卡路里熱量會稍微高一點。然而其實這些月餅卡路里雖然看似很高,但如果你每天只吃一塊或者每天吃半塊,在中秋節假期這幾天你不用太過擔心熱量高的問題,因為少吃一些根本吃不胖。

雖然每塊月餅 卡路里確實很高,尤其是傳統五仁以及蛋黃月餅,每塊月餅卡率裏都能達到400大卡以上,但是畢竟中秋節假期就這麼幾天和家人朋友團聚,稍微吃幾塊月餅,尤其是在正餐上合理控制熱量,就不用擔心月餅卡路里高而導致發胖的問題。如果每天正餐吃很多,然後還連續吃好多塊月餅,這確實會導致熱量超標,還會導致腸胃功能紊亂,只要合理吃月餅不用擔心發胖。