每到中秋節前,仿佛全世界都在安利各種月餅,尤其是身邊朋友同事都在購買月餅,這讓大家很快進入到中秋佳節喜慶氛圍中,中秋節闔家團圓,吃各種美食,慶祝節日,與此同時還有品嘗各種類型月餅。很多人都會比較關注月餅卡路里,尤其是想要保持身材的朋友,對月餅卡路里可以說是相當關注。雖然月餅卡路里很高,但其實不用擔心吃胖的問題。
在日常生活中,常見廣式月餅熱量大概在400大卡到460大卡之間,不管是蓮蓉餡月餅,還是豆沙餡月餅,以及五仁餡月餅等等這些各種不同餡料的廣式月餅,卡路里都很高。比較流行的蘇式月餅,例如玫瑰百香果,還有椒鹽餡月餅等等類型,熱量大概是在440大卡到480大卡之間,這些月餅卡路里熱量會稍微高一點。然而其實這些月餅卡路里雖然看似很高,但如果你每天只吃一塊或者每天吃半塊,在中秋節假期這幾天你不用太過擔心熱量高的問題,因為少吃一些根本吃不胖。
雖然每塊月餅 卡路里確實很高,尤其是傳統五仁以及蛋黃月餅,每塊月餅卡率裏都能達到400大卡以上,但是畢竟中秋節假期就這麼幾天和家人朋友團聚,稍微吃幾塊月餅,尤其是在正餐上合理控制熱量,就不用擔心月餅卡路里高而導致發胖的問題。如果每天正餐吃很多,然後還連續吃好多塊月餅,這確實會導致熱量超標,還會導致腸胃功能紊亂,只要合理吃月餅不用擔心發胖。
其它文章
【健康在線】發現孩子受寒了,要怎樣儘快讓他遠離寒氣?
首先得讓寶寶後背暖起來。孩子受寒,感覺冷打噴嚏時,可以給孩子穿上衣服,或者蓋上被子給孩子保暖,然後用熱水袋放在孩子後背或者脖子附近,這樣暖氣可以通過直接傳到孩子自己身體,從而讓整個背部的暖和起來,這樣過一會,等孩子出現微微出汗,寒邪也就散出去了,水不能太燙也不能放太久,讓孩子後背覺得暖了就可以了,也可以讓孩子多曬後背,...
【健康在線】成年了還想長高怎麼辦?這些長高方法一定要知曉!
也有很多人想知道在成年之後是否還能長高,正常來說骨骼在成年之後就會慢慢閉合了,個子基本上也就是成型了。但是有很多人對自己的身高並不滿意,想要通過一些辦法來進行增高,那麼成年人長高都需要注意什麼,有哪些長高方法。那麼,接下來就一起來聊一聊吧。一、注重飲食最重要的就是要注重飲食,吃的好了營養跟得上了才能打好基礎,所以平時不...
【健康在線】孩子厭學不想上學,是否可通過心理輔導來解決?
近年來心理輔導師的社會地位越來越重要了,有許多人開始走上了心理輔導師的職業了。而現在還有許多人看到了這個職業的發展前景紛紛報考專業的心理輔導師。其實每個人都有心理問題,都需要通過一定的方式來舒緩心理壓力,只不過每個人的心理問題有大有小,嚴重的就得由心理輔導師來解決了。下麵來看看孩子厭學不想上學,是否能通過心理輔導來解決...
【健康在線】什麼是螯合礦物質,它們有好處嗎?
礦物質是人體所需的關鍵營養素。它們會影響身體功能的各個方面,例如生長,骨骼健康,肌肉收縮,體液平衡以及許多其他過程。但是,您的身體很難吸收很多東西。這就是為什麼最近人們對螯合礦物質(被吹捧以提高吸收率的補充劑)產生興趣的原因。螯合的礦物質與氨基或有機酸等化合物結合,意在增強人體對礦物質的吸收。本文解釋了螯合礦物質是否有...