朋友他說他今年已經43歲了,平時是運動愛好者,但是最近她的膝關節出現了骨質增生的問題,它就想咨詢一下這個問題,通過我們的艾灸有沒有調理的方法。首先我給大家講就是說喜歡運動是好事情,但是切記注意一個量的問題。大家都知道在前段時間朋友圈特別興起在部署,就是走路走一步兩步的不在部署,有些人一天能走幾萬步,甚至上10萬的一個部署。
咱們先不說部署的真和假,但是我最起碼在現實生活中經常看到一些中老年人喜歡參加暴走團,前面有一些朋友打著旗幟後面背著音箱快步向前走,尤其是在晚上更多適量的運動我是不反對的,但是尤其是中老年人,你不要去參加一個比較劇烈的活動,就像暴走團一走的特別快,走的時間特別長,這些對於我們的膝蓋膝關節都是有傷害的,畢竟我們的膝關節它也有一個壽命,就相當於是我們機器的軸承是一樣的,你軸承轉的時間長了難免會出現磨損的情況。
所以說膝關節的骨質增生它一般而言的話多發於中老年人,女性一般來講它的發病率高過男性。當然如果你特別喜歡體育運動的話,你也是高發人群之一。那么膝關節的一個骨質增生它是很痛苦的,比如說有的時候要承擔我們身體的重量的壓迫,另一方面膝蓋這個地方也容易出現腫脹僵硬活動受限等情況。關於這個問題其實在艾灸上面是比較他的一個思路很簡單,首先就是對患處艾灸,其次的話腎主骨,所以說對腎經上的穴位艾灸就可以了,重點的話就是太溪穴加上腎腧穴。在這再給大家分享一個小的方法,就是說如果你腫脹僵硬疼痛比較厲害的話,你要去買海鹽,用海鹽加上大塊的蔥蔥白加上將進行炒熱,炒熱之後,將這些東西放到一個棉布袋中,對局部進行熱敷也是一個比較不錯的方法。
其它文章
【健康在線】四個消除拖延症的建議,讓你遠離拖延症
拖延症在某種程度上是每個人都面臨的問題。對一些人來說,拖延可能是因為害怕失敗,被密集的項目壓垮或分散注意力。但是,無論什么原因,拖延都會拖延行動,阻礙成功。這裏有四個消除拖延症的建議。 1.不要追求更少——對工作或任務普遍缺乏熱情會導致延誤。錢花少了,一切都變得無關緊要。在你的工作中找到快樂和目標——在你做的每件...
【健康在線】巴特勒教授發表的頭蟎論文,在這篇文章中充分講解了頭蟎的特性
大多數人的頭髮和皮膚上都有成千上萬個(可能數百萬個)細小的臭蟲,稱為蟎蟲。現在,佛羅里達大學的一位研究人員說,這種微小的蟎蟲(頭蟎)可能與頭髮稀疏,痤瘡和其他皮膚狀況有關。許多人不喜歡蟲子長在頭髮或皮膚上,巴特勒說。對於某些人來說,足以讓您的皮膚爬行,而且洗澡也不會洗掉它們。該臭蟲被稱為蠕形蟎,它生活在96%至98%的...
【健康在線】25條使您的飲食更健康的簡單技巧
一個健康的飲食已被科學證明,提供許多健康益處,如降低你的多種慢性疾病的風險,並保持你的身體健康。但是,對飲食進行重大更改有時似乎非常困難。與其進行較大的更改,不如從一些較小的更改開始。本文討論了25個小改變,這些小改變可以使常規飲食更健康。1.慢下來飲食節奏會影響您的飲食量以及體重增加的可能性。實際上,比較不同飲食速度...
【健康在線】寶寶敏感的三個小方法
針對嬰兒敏感有三種方法讓大家從根本認識嬰兒敏感而改善你家寶寶的敏感問題。。當你不知道嬰兒敏感的成因究竟是什麼,為什麼會有這些反應,那你就只會終日問這個問題。購買什麼的敏感膏好,看什麼的醫生好,可以塗什麼藥好,又可以怎樣好,你就會想很多這些方法。所以你就一定要很深入地認識嬰兒敏感的起源,怎樣起的,什麼原理,寶寶身體出現了...