朋友他說他今年已經43歲了，平時是運動愛好者，但是最近她的膝關節出現了骨質增生的問題，它就想咨詢一下這個問題，通過我們的艾灸有沒有調理的方法。首先我給大家講就是說喜歡運動是好事情，但是切記注意一個量的問題。大家都知道在前段時間朋友圈特別興起在部署，就是走路走一步兩步的不在部署，有些人一天能走幾萬步，甚至上10萬的一個部署。

　　咱們先不說部署的真和假，但是我最起碼在現實生活中經常看到一些中老年人喜歡參加暴走團，前面有一些朋友打著旗幟後面背著音箱快步向前走，尤其是在晚上更多適量的運動我是不反對的，但是尤其是中老年人，你不要去參加一個比較劇烈的活動，就像暴走團一走的特別快，走的時間特別長，這些對於我們的膝蓋膝關節都是有傷害的，畢竟我們的膝關節它也有一個壽命，就相當於是我們機器的軸承是一樣的，你軸承轉的時間長了難免會出現磨損的情況。

       所以說膝關節的骨質增生它一般而言的話多發於中老年人，女性一般來講它的發病率高過男性。當然如果你特別喜歡體育運動的話，你也是高發人群之一。那么膝關節的一個骨質增生它是很痛苦的，比如說有的時候要承擔我們身體的重量的壓迫，另一方面膝蓋這個地方也容易出現腫脹僵硬活動受限等情況。關於這個問題其實在艾灸上面是比較他的一個思路很簡單，首先就是對患處艾灸，其次的話腎主骨，所以說對腎經上的穴位艾灸就可以了，重點的話就是太溪穴加上腎腧穴。在這再給大家分享一個小的方法，就是說如果你腫脹僵硬疼痛比較厲害的話，你要去買海鹽，用海鹽加上大塊的蔥蔥白加上將進行炒熱，炒熱之後，將這些東西放到一個棉布袋中，對局部進行熱敷也是一個比較不錯的方法。