中國產後一個月需要坐月子，俗稱產後坐月，和西方國家不一樣，在全中國都是如此這樣的習俗，已經流傳至今幾千年了。在月子期間產婦所吃的所用的都需要多加注意，現在我們一起來瞭解一下坐月吃什麼好，月子餐如何搭配合適？首先，要知道月子飲食的重要性。產婦在生完孩子的一個月內，身體的機能大大消耗了，整個人相當虛弱，在這個時候需要把身體養好。這裡的養好指的就是通過月子餐來增強營養，月子餐必須以容易消耗，能夠補充營養的食物為主，不可過於寒或者是過於燥。其次，要知道月子餐如何搭配正確。坐月期間月子餐是否搭配正確，也會影響到產婦的身體健康，還會影響到初出生兒的營養，因為很多產婦都會選擇母乳餵養孩子。此時要關注月子餐的食物種類是否豐富，是否以良穀類食物為主，...

減肥道路上頻頻受挫？今天和大家分享一些令你怎樣努力也減不到肥的減肥陷阱! 如果我們要行一條暢通無阻的瘦身道路, 我們就需要認識怎樣避開一些減肥致命陷阱。首先,和大家分享一個以前發生的一個新聞，在2006年有一名叫Maximilliano Oliva 的一名西班牙男子, 在一個當地的減肥節目中聲名大噪。原因就是他用了一些不知明的方法令自己短時間內從209公斤減至95公斤, 足足減超過100公斤。而令他拿了當年該電視節目所辦的減肥比賽寇軍但不正常的快速減肥造成減肥 反彈，日後嚴重復肥，體重增至難以想像的400公斤, 即接近900磅。最後因為這個嚴重超重問題, 令他患上很多的疾病。另外因為他想盡辦法都擺脫不了復肥題問，他因此也患上嚴重的憂...