健康在線
解決癡肥問題，從這些事情開始做起！
- Donna
- Oct 06,2020
癡肥人群逐漸變多，主要原因就是不健康生活飲食習慣導致的，當體重嚴重超標會對身體健康造成嚴重威脅，除了會讓身材體態發生明顯變化之外，隨之而來的就是身體方面的很多疾病。1、合理控制每餐熱量為了控制體重達到減肥減重效果，要合理控制每餐熱量，每頓飯吃7分飽。選擇低熱量有營養的食物，每天食物種類搭配要儘量多樣化，保證營養控制熱量...
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眼袋發黑的女生，常吃這些補腎食物趕走黑眼圈
- SHARON
- Oct 03,2020
很多女生們年紀輕輕就眼袋發黑，看起來無精打采，其實這是因為長期熬夜引起的腎虛，因為黑色主腎，當人們出現了腎虛的情況時，面部的黑色素就無法迅速被代謝掉，就會出現眼袋發黑的情況，要想趕走黑眼圈，首先我們就應該早睡早起，其次我們應該吃補腎食物，這樣才能夠幫助我們快速的趕走黑眼圈。有黑眼圈的朋友在日常飲食中要注意吃一些具有補腎...
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常見的脾胃調理食療方式有哪些？
- Rose
- Sep 29,2020
在現實生活中，總有那麼一些朋友整天精神不振，吃的不少但依然瘦弱，免疫力極低，動輒感冒上火，但體檢往往又查不出什麼病症。在中醫看來，這多是脾胃虛弱造成的。然而，脾胃疾病偏偏不宜吃西藥治療，因為西藥容易刺激腸胃。其實，在這種情況下，食療調理是最佳的方式。治療脾胃虛弱的食療方式很多，下面為大家介紹幾種。一、吃益脾餅。所謂的益...
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微弱的聲音是衰老的表示
- Jocelyn
- Sep 29,2020
隨著年齡的增長，我們的聲音變得不那么緊張，人們常說很難聽到。聲帶老化不僅幹擾溝通，而且由於跨越困難而增加倒置和肺炎的風險。我想知道這個機制，並適當地處理它。當你在視頻或錄音中客觀地傾聽你的聲音， 並注意到它不同於過去時， 你有沒有失望過?據國際健康與福利大學醫學院的渡邊裕子教授、東京三野醫院語音中心主任渡邊裕秀教授說，...
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失眠持續時間長 這套改善睡眠的方法來拯救你
- Eva
- Sep 28,2020
很多人都受到了長期失眠的困擾，有些朋友表示他們失眠已經持續了一年半的時間，這個不長不短的時間對於身體來說是一種消耗，因為長時間的失眠，身體就無法得到休息，所以我們需要使用改善睡眠的方法來拯救自己。一、 不聽刺激性歌曲在睡覺之前一定不要讓自己聽刺激性的歌曲，那些旋律誇張刺激性較強的歌曲，會使我們的神經更加興奮，這會導致我...
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hiit減肥為什麼得到關注？好處是什麼？
- Camille
- Sep 27,2020
說到減肥這樣的話題，很多人會發表相當多的意見，畢竟減肥在這年代已經是老生常談的事情了，為什麼有一些人能夠減肥成功？為什麼有一些人一直減肥卻始終沒有效果？也許是因為嘗試的方式不夠正確，減肥過程中，需要運動和飲食互相結合，雞胸肉 食譜 減肥餐可以幫助你減少卡路里的攝取，還可以搭配生酮飲食 減肥方式，運動選擇打消耗能量，能夠...
