健康在線
失眠持續時間長 這套改善睡眠的方法來拯救你
- Eva
- Sep 28,2020
很多人都受到了長期失眠的困擾，有些朋友表示他們失眠已經持續了一年半的時間，這個不長不短的時間對於身體來說是一種消耗，因為長時間的失眠，身體就無法得到休息，所以我們需要使用改善睡眠的方法來拯救自己。一、 不聽刺激性歌曲在睡覺之前一定不要讓自己聽刺激性的歌曲，那些旋律誇張刺激性較強的歌曲，會使我們的神經更加興奮，這會導致我...
健康在線
hiit減肥為什麼得到關注？好處是什麼？
- Camille
- Sep 27,2020
說到減肥這樣的話題，很多人會發表相當多的意見，畢竟減肥在這年代已經是老生常談的事情了，為什麼有一些人能夠減肥成功？為什麼有一些人一直減肥卻始終沒有效果？也許是因為嘗試的方式不夠正確，減肥過程中，需要運動和飲食互相結合，雞胸肉 食譜 減肥餐可以幫助你減少卡路里的攝取，還可以搭配生酮飲食 減肥方式，運動選擇打消耗能量，能夠...
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健康在線
月餅卡路里很高，如果這樣吃其實吃不胖！
- Hannah
- Sep 26,2020
每到中秋節前，仿佛全世界都在安利各種月餅，尤其是身邊朋友同事都在購買月餅，這讓大家很快進入到中秋佳節喜慶氛圍中，中秋節闔家團圓，吃各種美食，慶祝節日，與此同時還有品嘗各種類型月餅。很多人都會比較關注月餅卡路里，尤其是想要保持身材的朋友，對月餅卡路里可以說是相當關注。雖然月餅卡路里很高，但其實不用擔心吃胖的問題。在日常生...
健康在線
長期受內分泌失調導致暗瘡爆發的困擾 解決方案看這裡
- SELMA
- Sep 24,2020
很多人長期受到了長期受內分泌 失調 暗瘡爆發不間斷的困擾，這個問題一直跟隨著她們，使人們感覺到精神壓力很大，很多人都在尋找解決的辦法，但是往往並不奏效，這是因為她們採取的辦法並沒有從根本上幫助解決問題。一、 早睡早起養成早睡早起的習慣，可以有效的調節內分泌，防止內分泌失調引發的各種皮膚問題，在日常生活中，不良的生活習慣...
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健康在線
睡眠不足健康的無形殺手，解決睡眠問題刻不容緩！
- Carry
- Sep 21,2020
很多年輕人習慣熬夜，導致長期睡眠不足。睡眠對於每個人都非常重要，甚至可以說睡眠不足健康的無形殺手，只是喜歡熬夜的人都不會意識到這一點，或者不重視這個問題，他們覺得自己還年輕，熬夜沒有多大關系。但健康問題都是積累下來的，長期睡眠不足肯定會讓身體受到很大的危害，甚至睡眠不足會導致早衰。西方有研究調查發現，長期睡眠不足對長壽...
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健康在線
時差失眠很頭疼，這些小妙招輕鬆解決！
- Gina
- Sep 18,2020
不管是因公出差還是出國旅行，遠距離飛行之後面臨的巨大問題就是時差失眠，相信大部分人在出國之後，都會因為時差問題出現的情況，導致自己變得很煩躁，尤其是因公出差，每天還要有繁重工作，因為時差失眠的困擾影響自己工作狀態，很容易出錯。如果你現在還因為出國倒時差很困難，時差失眠問題很頭疼，通過下面這些小妙招就能輕鬆解決。想要輕鬆...
