氣血虛弱的女性常喝五紅湯好氣色,從內在調理體質改善健康
健康在線

氣血虛弱的女性常喝五紅湯好氣色,從內在調理體質改善健康

連同浸泡的水一起放入鍋內燉煮,直到花生和紅豆煮爛,然後放入紅棗和枸杞繼續煮10分鐘,最後出鍋前加入適當紅糖調味,直到紅糖完全融化就完成了。五紅湯是一道對女性友好的湯品,補氣養血又能美容養顏,是貧血人群補足氣血的必備食材,常喝五紅湯好氣色,不妨在日常食譜中增加這道湯品,補足氣血,調理身體更康健。
這些常見的補血氣食物幫助身體補足氣血,更有利於維持健康
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這些常見的補血氣食物幫助身體補足氣血,更有利於維持健康

山藥排骨湯:山藥去皮和排骨放入鍋中,加入適量清水,大火煮開後加入枸杞,紅棗,轉小夥燉1小時。喝湯吃肉能滋補氣血,起到緩解氣血不足的作用。當歸排骨湯:中藥材是當歸,黃芪,枸杞,將排骨焯水後放入乾淨的砂鍋,和當歸,黃芪一起煲煮,大火燒開後加入枸杞和紅棗,再小火熬煮一小時,能補血活血,健脾養胃的效果。五中補血湯:準備紅棗、花...