健康在線
氣血虛弱的女性常喝五紅湯好氣色，從內在調理體質改善健康
- Darcy
- May 20,2024
紅棗是補血的好食材，有蛋白質、維生素，糖類，有機酸等豐富的營養成分，紅棗入脾胃經，具有補中益氣，養血安神的效果，脾胃虛弱，氣血不足的女性適合吃紅棗補血補鐵，經常煮紅棗煲湯，或常喝五紅湯好氣色，對補虛養血，滋養美容有不錯之效。紅花生的營養價值高，紅衣花生的紅衣富含鐵元素，有補血止血的作用，而且它能增加血小板含量，改善貧血...
健康在線
這些常見的補血氣食物幫助身體補足氣血，更有利於維持健康
- Camille
- May 07,2024
山藥排骨湯：山藥去皮和排骨放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後加入枸杞，紅棗，轉小夥燉1小時。喝湯吃肉能滋補氣血，起到緩解氣血不足的作用。當歸排骨湯：中藥材是當歸，黃芪，枸杞，將排骨焯水後放入乾淨的砂鍋，和當歸，黃芪一起煲煮，大火燒開後加入枸杞和紅棗，再小火熬煮一小時，能補血活血，健脾養胃的效果。五中補血湯：準備紅棗、花...