隨著年齡的增長，我們的聲音變得不那么緊張，人們常說很難聽到。聲帶老化不僅幹擾溝通，而且由於跨越困難而增加倒置和肺炎的風險。我想知道這個機制，並適當地處理它。當你在視頻或錄音中客觀地傾聽你的聲音， 並注意到它不同於過去時， 你有沒有失望過?據國際健康與福利大學醫學院的渡邊裕子教授、東京三野醫院語音中心主任渡邊裕秀教授說， 聲音在三十年代開始下降。主要原因是語音帶和周圍肌肉的減弱。聲帶是亞當蘋果後面左右兩個褶皺的一對小褶皺。它由粘膜覆蓋的肌肉。當吸入時，它向左側和右側打開，在說話時關閉。周圍的肌肉有助於打開和關閉。聲音是下面出來的原因。當來自肺部的呼出的空氣穿過閉合聲帶的縫隙時，聲帶會發出細細的振動，產生聲音的原始聲音。當這種原始的聲音...

很多年輕人習慣熬夜，導致長期睡眠不足。睡眠對於每個人都非常重要，甚至可以說睡眠不足健康的無形殺手，只是喜歡熬夜的人都不會意識到這一點，或者不重視這個問題，他們覺得自己還年輕，熬夜沒有多大關系。但健康問題都是積累下來的，長期睡眠不足肯定會讓身體受到很大的危害，甚至睡眠不足會導致早衰。西方有研究調查發現，長期睡眠不足對長壽是不利的，因為睡眠不足會引發身體健康問題。而健康問題多了嚴重了，容易讓人早衰。所以，想要長壽的話，一定要保證充足的睡眠。有些人覺得既然睡眠那麼重要，那是不是睡得時間越長越好呢？其實也並不是這樣，如果每天睡眠時間超過9小時的話，同樣也會對身體健康有負面影響。所以睡眠時間過長或者過短都應該避免。如果睡眠不足健康受到影響，一...

不管是因公出差還是出國旅行，遠距離飛行之後面臨的巨大問題就是時差失眠，相信大部分人在出國之後，都會因為時差問題出現的情況，導致自己變得很煩躁，尤其是因公出差，每天還要有繁重工作，因為時差失眠的困擾影響自己工作狀態，很容易出錯。如果你現在還因為出國倒時差很困難，時差失眠問題很頭疼，通過下面這些小妙招就能輕鬆解決。想要輕鬆解決時差失眠頭疼問題，在準備長途跨時區飛行之前，就要提前適應當地國家的時區時間調整好自己生活作息時間，大概兩三天左右就能調整很好。還要注意要合理控制飲食，儘量少吃多餐，這樣才能避免飽腹感太強影響身體代謝，從而會打亂身體生物作息。在跨時區遠距離夜間飛行的後半段，可以選擇戴眼罩或者是墨鏡幫助自己睡眠，這樣就能在飛機上幫助自...

中國產後一個月需要坐月子，俗稱產後坐月，和西方國家不一樣，在全中國都是如此這樣的習俗，已經流傳至今幾千年了。在月子期間產婦所吃的所用的都需要多加注意，現在我們一起來瞭解一下坐月吃什麼好，月子餐如何搭配合適？首先，要知道月子飲食的重要性。產婦在生完孩子的一個月內，身體的機能大大消耗了，整個人相當虛弱，在這個時候需要把身體養好。這裡的養好指的就是通過月子餐來增強營養，月子餐必須以容易消耗，能夠補充營養的食物為主，不可過於寒或者是過於燥。其次，要知道月子餐如何搭配正確。坐月期間月子餐是否搭配正確，也會影響到產婦的身體健康，還會影響到初出生兒的營養，因為很多產婦都會選擇母乳餵養孩子。此時要關注月子餐的食物種類是否豐富，是否以良穀類食物為主，...

食油是香港每個家庭必備的烹飪調味料，目前市面上的種類很多，包括花生油、橄欖油、芥花籽油、粟米油等等，如果要普通市民進行食油比較，相信大多數人都很難區分得出不同種類的米糠油 壞處區別。值得一提的是，現時市場上甚至出現有黑心商家用地溝油來製作成食油，並流通道市場上面。可能對於大多數市民而言，無法通過肉眼來進行食油比較，唯有購買比較知名的品牌，口碑好的產品往往會受到市民的歡迎。既便如此，有時候還是會購買到假冒的產品，不過幸好現在傳來好消息，有研究機構專門搜集市面上不同品牌不同種類的食油樣本，並分析以及建立食油圖譜庫，確保米糠油 壞處不會出現問題。不同種類的食油在圖譜上顯示是有明顯區別的，通過質譜儀可以鐳射照射和分析食油圖譜，專門用於建立資...

很多人在感冒的時候會有身體虛弱的感覺，此時不會進食一些刺激性較大的食物，這種做法很正確，但不是光吃藥就能好，感冒可以通過合適的食療來改善，水果就擁有良好的作用。現在我們一起來瞭解一下發燒感冒 水果飲食多方面的關係，感冒吃什麼水果有作用。感冒為什麼可以吃水果？感冒和水果之間的關係不可小看，因為在感冒的時候應該採用高能量的飲食，也應該選擇容易消化的飲食，少食多餐比較好，吃一些富含維生素c的新鮮水果蔬菜好處顯而易見。故在感冒的時候吃水果需要補充水分的功效，也擁有補充人體所需要維生素的作用。感冒 水果怎麼吃有作用至於感冒水果怎麼吃？首選檸檬，因為檸檬是低膽固醇，低能量，富含維生素c的水果，價格優惠，幾塊錢就可以買來好幾顆，可以把它們切片泡水...