很多女生們年紀輕輕就眼袋發黑，看起來無精打采，其實這是因為長期熬夜引起的腎虛，因為黑色主腎，當人們出現了腎虛的情況時，面部的黑色素就無法迅速被代謝掉，就會出現眼袋發黑的情況，要想趕走黑眼圈，首先我們就應該早睡早起，其次我們應該吃補腎食物，這樣才能夠幫助我們快速的趕走黑眼圈。有黑眼圈的朋友在日常飲食中要注意吃一些具有補腎...

在現實生活中，總有那麼一些朋友整天精神不振，吃的不少但依然瘦弱，免疫力極低，動輒感冒上火，但體檢往往又查不出什麼病症。在中醫看來，這多是脾胃虛弱造成的。然而，脾胃疾病偏偏不宜吃西藥治療，因為西藥容易刺激腸胃。其實，在這種情況下，食療調理是最佳的方式。治療脾胃虛弱的食療方式很多，下面為大家介紹幾種。一、吃益脾餅。所謂的益...

隨著年齡的增長，我們的聲音變得不那麽緊張，人們常說很難聽到。聲帶老化不僅幹擾溝通，而且由於跨越困難而增加倒置和肺炎的風險。我想知道這個機製，並適當地處理它。當你在視頻或錄音中客觀地傾聽你的聲音， 並注意到它不同於過去時， 你有沒有失望過?據國際健康與福利大學醫學院的渡邊裕子教授、東京三野醫院語音中心主任渡邊裕秀教授說，...

很多年輕人習慣熬夜，導致長期睡眠不足。睡眠對於每個人都非常重要，甚至可以說睡眠不足健康的無形殺手，只是喜歡熬夜的人都不會意識到這一點，或者不重視這個問題，他們覺得自己還年輕，熬夜沒有多大關系。但健康問題都是積累下來的，長期睡眠不足肯定會讓身體受到很大的危害，甚至睡眠不足會導致早衰。西方有研究調查發現，長期睡眠不足對長壽...

不管是因公出差還是出國旅行，遠距離飛行之後面臨的巨大問題就是時差失眠，相信大部分人在出國之後，都會因為時差問題出現的情況，導致自己變得很煩躁，尤其是因公出差，每天還要有繁重工作，因為時差失眠的困擾影響自己工作狀態，很容易出錯。如果你現在還因為出國倒時差很困難，時差失眠問題很頭疼，通過下面這些小妙招就能輕鬆解決。想要輕鬆...

中國產後一個月需要坐月子，俗稱產後坐月，和西方國家不一樣，在全中國都是如此這樣的習俗，已經流傳至今幾千年了。在月子期間產婦所吃的所用的都需要多加注意，現在我們一起來瞭解一下坐月吃什麼好，月子餐如何搭配合適？首先，要知道月子飲食的重要性。產婦在生完孩子的一個月內，身體的機能大大消耗了，整個人相當虛弱，在這個時候需要把身體...