睡眠不足健康的無形殺手,解決睡眠問題刻不容緩!
健康在線

睡眠不足健康的無形殺手,解決睡眠問題刻不容緩!

很多年輕人習慣熬夜,導致長期睡眠不足。睡眠對於每個人都非常重要,甚至可以說睡眠不足健康的無形殺手,只是喜歡熬夜的人都不會意識到這一點,或者不重視這個問題,他們覺得自己還年輕,熬夜沒有多大關系。但健康問題都是積累下來的,長期睡眠不足肯定會讓身體受到很大的危害,甚至睡眠不足會導致早衰。西方有研究調查發現,長期睡眠不足對長壽...
時差失眠很頭疼,這些小妙招輕鬆解決!
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時差失眠很頭疼,這些小妙招輕鬆解決!

不管是因公出差還是出國旅行,遠距離飛行之後面臨的巨大問題就是時差失眠,相信大部分人在出國之後,都會因為時差問題出現的情況,導致自己變得很煩躁,尤其是因公出差,每天還要有繁重工作,因為時差失眠的困擾影響自己工作狀態,很容易出錯。如果你現在還因為出國倒時差很困難,時差失眠問題很頭疼,通過下面這些小妙招就能輕鬆解決。想要輕鬆...
坐月吃什麼好?月子餐如何搭配好?
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坐月吃什麼好?月子餐如何搭配好?

中國產後一個月需要坐月子,俗稱產後坐月,和西方國家不一樣,在全中國都是如此這樣的習俗,已經流傳至今幾千年了。在月子期間產婦所吃的所用的都需要多加注意,現在我們一起來瞭解一下坐月吃什麼好,月子餐如何搭配合適?首先,要知道月子飲食的重要性。產婦在生完孩子的一個月內,身體的機能大大消耗了,整個人相當虛弱,在這個時候需要把身體...
米糠油 食油比較真偽壞處可能只需幾分鐘
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米糠油 食油比較真偽壞處可能只需幾分鐘

食油是香港每個家庭必備的烹飪調味料,目前市面上的種類很多,包括花生油、橄欖油、芥花籽油、粟米油等等,如果要普通市民進行食油比較,相信大多數人都很難區分得出不同種類的米糠油 壞處區別。值得一提的是,現時市場上甚至出現有黑心商家用地溝油來製作成食油,並流通道市場上面。可能對於大多數市民而言,無法通過肉眼來進行食油比較,唯有...
感冒發燒吃水果作用大 可緩解病狀帶來的不適
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感冒發燒吃水果作用大 可緩解病狀帶來的不適

很多人在感冒的時候會有身體虛弱的感覺,此時不會進食一些刺激性較大的食物,這種做法很正確,但不是光吃藥就能好,感冒可以通過合適的食療來改善,水果就擁有良好的作用。現在我們一起來瞭解一下發燒感冒 水果飲食多方面的關係,感冒吃什麼水果有作用。感冒為什麼可以吃水果?感冒和水果之間的關係不可小看,因為在感冒的時候應該採用高能量的...
現在很難快速入睡,什麼是治療失眠最有效的方法?
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現在很難快速入睡,什麼是治療失眠最有效的方法?

引起失眠的原因有很多,建議到醫院檢查是否由疾病引起的,醫生會根據給定的治療情況做,如果沒有,平時少吃的食物和良好的生活習慣。心理和行為治療挺有用的。特別嚴重失眠一般可以連接到醫院的心理科,神經科,心理等科目,有些醫院也將有其他部門。但是失眠的一般和心理症狀,心理較大,因此可以去諮詢中心兩者之間的關係,做心理輔導的分析。...