健康在線
月經不順？一杯豆漿的植物雌激素可能是妳的天然調節師
- Jennifer
- Apr 09,2025
迷思三：青春期喝豆漿導致性早熟？台灣兒科醫學會研究證實，適量豆製品不會影響青春期發育時程，反而能提供優質植物蛋白。雖然豆漿對大多數女性的月經健康有益，但某些特殊狀況需要調整：甲狀腺功能異常者應避免在服藥前後2小時內飲用；多囊性卵巢患者建議每天不超過1杯；而經血量特別大者，月經來潮前3天可暫停飲用。更年期女性則是另一個受...
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推薦五款秋冬季節常喝的清肝潤肺湯，營養美味滋潤肝肺
- Bonnie
- Jul 17,2024
準備適量的玉竹、百合、蓮子，枸杞，大紅棗，淮山和豬骨，清洗食材，去掉紅棗的核，將玉竹、百合、蓮子浸泡冷水半小時，豬骨下鍋煮幾分鐘去掉血水，撈起來沖洗乾淨，將浸泡的食材和豬骨放入冷水鍋，加適量清水開大火，煮開轉中小火一個小時。玉竹，百合和蓮子是清肝潤肺湯的重要食材，百合養陰潤肺，緩解陰虛燥咳的症狀，蓮子養心安神，玉竹養陰...
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beta carotene coloring可以應用於食品行業嗎？
- Brenda
- Jul 14,2023
beta carotene coloring廣泛存在於動植物中，通過提取，可以將它濃縮在食品中，可以做到營養均衡。在提取過程中，不需要加入任何化工元素，可以讓食品色香味俱全，具備了不錯的著色能力。既然它廣泛存在於動植物中，那麼自然也就可以運用於食品行業中。胡蘿蔔素的著色能力不錯，很多食品因為顏色單一，所以沒有辦法得到人...
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看過來，牛油果減肥餐這樣做營養豐富還誘人！
- SANDRA
- Feb 09,2023
切好的牛油果粒，炒好的雞蛋，蝦仁以及冷飯。鍋裏下油後將蝦仁、雞蛋一起炒熟搗碎，放在碗裏待用，將米飯炒熱後放入牛油果粒繼續翻炒，同時加入食鹽、胡椒等調味品，待9成熟後將雞蛋蝦仁倒入其中再翻炒幾下即可出鍋。這些牛油果減肥食譜效果都不錯，而且做起來也比較簡單，食用起來也很美味，打算的減肥的朋友可以學起來。
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想要降膽固醇，這些食物可以經常吃
- Crystal
- Jan 13,2023
想要吃得營養，想要吃得健康，在這年代比較困難，因為各種美味佳餚越來越多，垃圾食品覆蓋整個市場，這個時候膽固醇變高成為了常態，不少人也因為膽固醇變高出現了生命危險，大家開始關心降膽固醇食物，哪些食物可以選擇？想要快速降膽固醇，選擇豆類就很不錯，像黃豆就是降膽固醇的好選擇，研究就曾發現每天使用28克的黃豆之後可以快速降低膽...
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遠離有壞處的反式脂肪食物 讓身體變的更健康
- Winnie
- Jan 06,2023
想要瞭解反式脂肪食物就不能不先說說反式脂肪，它屬於脂肪的一種，適當的脂肪也是人體需要的營養素之一，對於身體的保暖起到相當重要的作用，當然對於內臟也形成了保護，有緩衝外界衝擊的作用。反式脂肪屬於不飽和脂肪酸，延長保質期以及增強口感，但反式脂肪壞處也是有所表現。反式脂肪食物壞處表現在如攝入過多，會在身體裏沉積，導致膽固醇含...