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月經不順?一杯豆漿的植物雌激素可能是妳的天然調節師
Jennifer
Apr 09,2025
迷思一:豆漿會讓月經提早或延後?2023年《亞洲營養學期刊》統合分析指出,適量豆漿對月經週期長度的影響在±1天內,屬於正常生理波動範圍。迷思二:豆漿刺激子宮肌瘤生長?美國婦產科醫學會澄清,豆漿中的植物雌激素與肌瘤增長無直接關聯。但已有大型肌瘤者(超過5cm),建議諮詢醫師調整飲用量。迷思三:青春期喝豆漿導致性早熟?台灣...
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推薦五款秋冬季節常喝的清肝潤肺湯,營養美味滋潤肝肺
Bonnie
Jul 17,2024
將浸泡的食材和豬骨放入冷水鍋,加適量清水開大火,煮開轉中小火一個小時。玉竹,百合和蓮子是清肝潤肺湯的重要食材,百合養陰潤肺,緩解陰虛燥咳的症狀,蓮子養心安神,玉竹養陰潤燥。人體順應四季變化合理安排膳食,對維持機體的健康有重要意義,秋冬季節的氣候影響,尤其建議喝這類清肝潤肺湯,適時的養生調理,保障身體健康。
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beta carotene coloring可以應用於食品行業嗎?
Brenda
Jul 14,2023
beta carotene coloring廣泛存在於動植物中,通過提取,可以將它濃縮在食品中,可以做到營養均衡。在提取過程中,不需要加入任何化工元素,可以讓食品色香味俱全,具備了不錯的著色能力。既然它廣泛存在於動植物中,那麼自然也就可以運用於食品行業中。胡蘿蔔素的著色能力不錯,很多食品因為顏色單一,所以沒有辦法得到人...
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看過來,牛油果減肥餐這樣做營養豐富還誘人!
SANDRA
Feb 09,2023
切好的牛油果粒,炒好的雞蛋,蝦仁以及冷飯。鍋裏下油後將蝦仁、雞蛋一起炒熟搗碎,放在碗裏待用,將米飯炒熱後放入牛油果粒繼續翻炒,同時加入食鹽、胡椒等調味品,待9成熟後將雞蛋蝦仁倒入其中再翻炒幾下即可出鍋。這些牛油果減肥食譜效果都不錯,而且做起來也比較簡單,食用起來也很美味,打算的減肥的朋友可以學起來。
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想要降膽固醇,這些食物可以經常吃
Crystal
Jan 13,2023
想要吃得營養,想要吃得健康,在這年代比較困難,因為各種美味佳餚越來越多,垃圾食品覆蓋整個市場,這個時候膽固醇變高成為了常態,不少人也因為膽固醇變高出現了生命危險,大家開始關心降膽固醇食物,哪些食物可以選擇?想要快速降膽固醇,選擇豆類就很不錯,像黃豆就是降膽固醇的好選擇,研究就曾發現每天使用28克的黃豆之後可以快速降低膽...
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飲食健康
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遠離有壞處的反式脂肪食物 讓身體變的更健康
Winnie
Jan 06,2023
想要瞭解反式脂肪食物就不能不先說說反式脂肪,它屬於脂肪的一種,適當的脂肪也是人體需要的營養素之一,對於身體的保暖起到相當重要的作用,當然對於內臟也形成了保護,有緩衝外界衝擊的作用。反式脂肪屬於不飽和脂肪酸,延長保質期以及增強口感,但反式脂肪壞處也是有所表現。反式脂肪食物壞處表現在如攝入過多,會在身體裏沉積,導致膽固醇含...
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